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CrisCast #42 – Recuperação

E tem CrisCast novo no ar hoje, porque me deu vontade de falar sobre recuperação…
Passa lá para ouvir, é só clicar no link abaixo:

https://soundcloud.com/cristina-bottallo/criscast-42-recuperacao

As fotos desse post foram feitas na pista de cooper do Parque Ibirapuera.
Essa pista tem o piso de cascalho, e é mais indicada para a recuperação de que está voltando a correr após uma lesão, como é o meu caso. Correr sempre! 😀


CrisCast #41 – E que venha 2018, mesmo que não como eu queria…

Esse ano começou de um jeito bem diferente do que eu havia planejado… por isso até fiquei sem postar em meus canais por mais tempo do que costumo.

Mas vamos lá, agora sim, 2018 começou por aqui. E mesmo que não do jeito que eu queria,foi do jeito que tinha que ser…
Primeira postagem do ano, clique no link para escutar. 😉

https://soundcloud.com/cristina-bottallo/criscast-41-nem-tudo-esta-sempre-tudo-bem